心理學:學會「斷舍離」,是女人最頂級的自律!從放下三樣東西開始

笑笑ab 2021/01/26 檢舉 我要評論

正如作家黑塞所說,「幸福是一種方法,不是一樣東西;是一種才能,不是一個目標」。

沒有人生來便擁有幸福璀璨的人生,每個人都努力走在尋找幸福的路上。

而那些看上去比常人更快樂、幸福的人,並不是歷盡千辛萬苦才苦盡甘來、一勞永逸地將「幸福」緊握在手。

而是能夠時刻為生活找尋樂趣、不論處於何種際遇都能想方設法為之注入「幸福」的成分。

而對於女人來說,「斷舍離」便是一劑消解焦慮、獲取幸福的良藥,尤其是下面這三樣東西。

自我約束,從「放下」開始

自律是成功必備的基本能力之一。而在「約束」、「強制」自己必須做什麼之前,首先要做的應該是清除生命中無關緊要的東西,為生活做減法,這樣才能走得更從容、輕快——這就是所謂的「斷舍離」。

電影《小大人》中有這樣一句臺詞,「你得學會放手,一開始會有點難受,之後就會覺得很舒服了,丟東西是件好事」。

的確如此,無論是房間裡堆積已久卻再無用處的雜物,還是生活中不再聯繫沒有交集的人際關係,抑或是自己心中積攢已久的嗔恨、怨怒和執念……

這些都是我們生命中「無關緊要」的東西,一味地累積只會徒增生命的負擔、拖慢前行的腳步。

所以,我們要做的就是學著一邊前行、一邊「放下」,無用的東西就處理掉,冗餘的人情世故就不必糾葛,空擾內心清淨的執念就切斷。

如此,你才能真正看到並珍惜生命中重要的東西,你尋找幸福的步伐才會更有效率。

一、斬斷執念方能走得輕盈

我們每時每刻,內心都被一個又一個的念頭所充斥著,這些念頭指導著我們的思維和行動;

然而,其中有一些念頭是雜亂而無效的,它總是時不時出現、擾亂著我們的內心而讓我們停滯不前——這就是我們應該斬斷的「執念」。

無論是在工作還是感情上,執念太重都不是一件好事。

就像電影《深夜食堂》中的一句臺詞,「抱著想要很多的心情是不行的呢,太過執著,心會被污染的,運氣會變差」。

當你過於執著於眼前的事物、拼命地想要佔有,最終只會如那手中沙,握得太緊反而全部流散。

佛經上講,痛苦源於執念,執念生於欲望。

所以,斬斷執念從根本上來說,就是要修剪自己的欲望,不要總是奢求擁有許多;要懂得知足,珍惜當下切實緊握在手的每一寸歡喜和確幸。

而當你放下執念、修得一個沒有「粘滯和妄求」的內在的時候,就會發現自己能夠更果斷明瞭地做出選擇、也擁有了更多的精力投入到行動當中去,於是腳步也就愈加輕盈了。

二、舍掉「垃圾」只為擁抱美好

我們每個人的心量和我們生活的房間是一樣的,都是有限的,當你往裡面放置過多的「雜物」、甚至「垃圾」的時候,你就沒辦法再容下一些真正美好而可愛的東西了。

安妮寶貝也曾說過,「容器只有清空才能承載無限」,所以,一個女人的自律應該首先從整理自己的房間開始、從收拾自己的心開始;未必要「清空」,但「垃圾」確實不可留。

我們都會有一個很直觀的感受就是,每次清掃整理房間之後,扔掉該扔的、規整保留的必需品,心情都會有一種莫名的舒適和暢快,仿佛吐了長長的一口悶氣,心內一片從容自足。

其實,心中的「垃圾」亦是同理,昨天老闆的一句批評、同事的一句嘲諷,上一段無疾而終的感情、曾經愛而不得的人……

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論
你可能會喜歡