你家寶寶不好好睡覺?看看是不是吃了這些食物,家長要引起注意啦

笑笑ab 2020/12/22 檢舉 我要評論

不知道大家有沒有發現,有一些孩子在很小的時候不愛睡覺。

也許你會認為他活潑愛玩,精力旺盛,體力充沛。

然後你再費盡心思哄他入睡。

其實,寶寶不睡覺的原因有很多,飲食方面就是一個大問題。

我的朋友她就發現了這個問題。

孩子晚上總是拖到很晚才睡,寶媽著急

藝璿媽媽擔心寶寶會因為睡眠問題影響到身體的發育,所以就每天有意識的引導寶寶形成良好的睡眠規律,最後效果還是比較明顯,從三個月開始,孩子的睡眠可以說很固定了。

但是不知道怎麼回事,從寶寶六個月多的時候,他的良好的睡眠規律就被打破了。

一到了晚上該睡的點,就是不入睡,藝璿媽媽想盡了各種辦法,就是無法改善。

迫不得已之下,她專門詢問了專業的育兒師,育兒師瞭解情況之後,對她說,可能是從輔食餵養開始,藝璿媽媽每天晚上必定給孩子喂麥片的緣故。

雖說麥片是寶寶可以添加的輔食之一,但是真的不適合寶寶晚上來吃,這很有可能會加速寶寶腸胃蠕動,從而影響到孩子的睡眠。

經過育兒師的分析之後,藝璿媽媽這才想起,寶寶晚上確實排便次數有所增加,當時她以為是寶寶消化好的緣故,原來麥片才是主要原因,可能也是睡不好的原因。

之後,她就聽了育兒師的建議,把給寶寶喂麥片的時間,調整到白天食用,經過一段時間,確實寶寶的睡眠問題有了很大的改善。

對於大人來說,晚上的飲食尚且會影響到夜晚的睡眠,尚且是腸胃功能比較弱的孩子?

面對寶寶晚上「難以睡眠」的問題,家長不妨思考一下他們晚上的飲食中是不是有影響他們入睡的食物。

讓寶寶難入眠的食物

麥片

麥片中含有大量的不溶性膳食纖維素,有助於寶寶腸胃蠕動,排便。這是大多數寶媽會把麥片當做孩子早餐的重要原因之一。

但是生活中很多的麥片中除了維生素的含量有限之外,還含有人工添加的香味添加劑、碳水化合物、糖精。

寶寶食用之後,營養價值也比較有效,尤其是晚上食用之後,很可能會影響到他們的睡眠。

水果

水果營養價值這麼高,晚上正是孩子們身體發育的重要時期,為什麼不能讓寶寶晚上吃?相信很多家長都有這樣的疑問。

水果中的確含有豐富維生素,對於寶寶身體營養元素的補充很重要,但是讓寶寶睡前吃水果,可能會因

水果中的高水分,導致寶寶身體尿液增多從而影響睡眠,尤其是會產生夜醒問題。

另一方面,水果中含有的糖分也不少,這可能會影響到寶寶身體內血糖水準,導致血糖升高,從而不利於他們身體的發育。因此,建議平時給寶寶吃水果,適量為宜,且最好白天食用。

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