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人猝死前有4徵兆!專家:吃3物救命

笑笑ab 2021/01/05

近日「霸王級寒流」來襲,各地氣溫驟降15度,短短32小時內就傳出47起猝死案例。面對一波又一波的寒流,如何才能預防心肌梗塞、猝死的發生?對此,經常分享健康資訊的專欄《養身廚房》就說明,其實我們的身體面臨危急情況時,會釋放4種「求救訊號」,一旦出現就務必多加留意,及早就醫,才不會釀成悲劇。

寒流來襲,猝死案例頻傳。

1.極度無力、疲憊感:

猝死發生前,全身會有嚴重的無力感,甚至有瀕死的感覺,這是身體給我們的最後的警告。

2.眼睛發黑:

當血液無法到達大腦,眼前就會出現黑曚。

突然的暈眩,也是身體出現危機的警訊。

3.暈厥:

突然間的意識喪失,可能只持續短短幾秒鐘。

4.胸悶:

和平時因為心情不好、睡眠不足時的胸悶不同,猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐、嚴重出汗、黑曚等症狀,這是身體在發出警報。

與一般的胸痛不同,猝死發生前的胸悶往往伴隨著噁心、嘔吐。

如何預防猝死情況的發生,對此,專家就列出了3種「救命食物」:

1.紅麴米:

他汀類(Statins)藥物具有調節血脂,抑制動脈斑塊的作用。而紅麴米因為含有紅麴霉菌,能夠產生天然的他汀,建議高血脂患者、心腦血管疾病患者在服藥的同時,搭配食用紅麴米來預防。

紅麴米含紅麴霉菌,能產生天然他汀,調節血脂。

2.紅番茄:

紅番茄中含有豐富的番茄紅素,是很好的抗氧化物質,有助於保護心臟。

番茄含茄紅素,能保護心臟。

3.洋蔥:

洋蔥是相當好的「護心食物」,含有多種微量元素,可以調節血管,還含有含硫化合物和大蒜素(Allicin),能降低膽固醇。

洋蔥是很好的「護心食物」,可以調節血管、降低膽固醇。



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